PURBALINGGA - Guna menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar, personel Kodim 0702/Purbalingga melaksanakan olahraga lari joging mengelilingi Makodim 0702/Purbalingga, Kelurahan Bancar, Kecamatan Purbalingga, Kabupaten Purbalingga, (11/11/2021).
Pasi Ops Kodim 0702/Purbalingga Kapten Arm Mindoko mengungkapkan salah satu upaya menjaga agar tidak terjangkit Covid-19 dianjurkan untuk selalu jaga stamina dengan cara berolahraga. Yang terpenting dalam setiap harinya bisa mengeluarkan keringat, dengan berolahraga lari joging.
"Biasakan sebelum kegiatan olahraga dimulai, terlebih dahulu melaksanakan pengecekan denyut nadi untuk mengetahui kondisi kesehatan personil, selanjutnya melaksanakan senam pemanasan agar tidak terjadi cidera pada otot,” ungkapnya.
Ditambahkan Pasi Ops bahwa kondisi fisik yang sehat dan prima merupakan syarat yang mutlak harus di miliki setiap prajurit TNI. Selain itu untuk menjaga tubuh tetap sehat dan stamina tetap terjaga maka diwajibkan setiap anggota melaksanakan olahraga setiap hari sebelum melaksanakan kegiatan.
"Setiap prajurit harus memiliki badan yang ideal dan bagi anggota yang memiliki badan yang sudah gemuk harus bisa menurunkan berat badan, dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan selalu berolahraga,” tambahnya.
Lanjutnya, ”setelah lari dilanjutkan dengan melaksanakan senam pelemasan fungsinya untuk mengendorkan otot – otot yang tegang selama melaksanakan lari. Kegiatan olahraga dilaksanakan setiap hari sebelum melaksanakan aktivitas,” pungkasnya.
( Pendim 0702/Purbalingga)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar